这是律动变化不够以及身体过分笨重的原因。

如今的减重律动训练提高了乐凯的身体协调能力。

啪

乐凯踩过终点线，帕特莱斯也是同步按下秒表。

两人同时低头望去。

“进步了一些”

帕特莱斯笑道。

乐凯也是松了口气，旋即他还是皱眉道；“感觉转身时，脚下还是不稳，身体下沉上浮的过程中，有个明显的顿挫感。”

“身体太沉的原因”

帕特莱斯下蹲，摸了摸乐凯的小腿道；“爆发力也变弱了。”

这就是减重的坏处。

尽管减掉了一部分的重量，但同时也会失去一些爆发力。

“这些都需要重新练回来”

乐凯做了几个拉伸的动作，道：“距离预计目标的80公斤，只有两公斤了”

乐凯感觉胜利的曙光近在眼前。

“怎么可能这么快”

帕特莱斯泼冷水道。

“你以为只要减重就够了减重过后才是关键、爆发力训练、身体平衡训练、脚下频率训练以及适应性训练，这些都没做的。”

闻言，乐凯叹气道；“所以说，我什么时候才能变成六边形战士”

“什么战士”

帕特莱斯显然不懂这些。

乐凯摆手；“b2b”

帕特莱斯展颜微笑道；“两年内。”

“还要两年”

帕特莱斯没好气道；“你以为光训练就够了训练是准备，让你的身体可以承受成长带来的反馈，比赛中才能获得成长。”

“就说b2b，你知道b2b怎么踢球吗”

乐凯；“全场乱跑”

帕特莱斯狠狠一脚踢在乐凯的屁股上。

“你觉得亚亚图雷当初就是瞎跑”

乐凯捂着屁股道；“不是吗当时哪里都有他，烦得不行。”

帕特莱斯摇摇头，他感觉要给乐凯率先普及各种中场的踢球方式。

目前的乐凯就学会了后腰的踢法以及意大利式的组织后置。

这也是阿森纳需要乐凯这么去踢球。

一旦把他摆在进攻型中场的左右中前段，这家伙直接就麻爪了。

“明天开始增加一些中场战术课，我也会给温格提议，让你去踢其他的位置看看。”

乐凯挑眉道；“譬如”

“中前卫”

帕特莱斯道；“这是进攻型中场以及前场组织点的位置，如果你想踢b2b，你接下来要适应中前卫、边锋，这两个位置。”

“沈兄”

“嗯”

沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。

但不管是谁。

每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。

对此。

沈长青已是习以为常。

因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。

可以说。

镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。

当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。

刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。

镇魔司很大。

能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。

沈长青属于后者。

其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。

任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，

然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。

沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。

拥有前身的记忆。

他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。

没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。

跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。

此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。

沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。

进入阁楼。

环境便是徒然一变。

一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。

镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。

jujiazy